सुबह उठते ही अगर ये एक छोटी-सी आदत बना ली जाए,
तो दिन की शुरुआत बिल्कुल अलग महसूस हो सकती है
कई लोग मानते हैं कि
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी
और थोड़ा-सा अदरक लेने से
शरीर हल्का और मन फ्रेश लगता है
कुछ लोगों के अनुभव के अनुसार
✔ पेट साफ रहने का अहसास
✔ चेहरे पर ताजगी
✔ दिन भर सुस्ती कम लगना
हैरानी की बात ये है कि
कुछ लोग इसे
दिमाग को एक्टिव रखने से भी जोड़ते हैं
जिससे काम पर ध्यान बना रहता है
हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है
ये बातें लोगों के अनुभव पर आधारित हैं
अगर सही लगे,
तो इसे अपनी दिनचर्या में आज़माया जा सकता है